ストレスはダイエットの大敵!?

ストレスをなくしてダイエット★

システムの「分からない!」

[初心者ですm(_ _) m]既存データベースシステムに数項目追加したいのですが、何から準備すればいいのでしょうかx_x未経験で、手順からしてまったくわかりません。
◆私の知識フォートランとDosのコマンド程度 ^ ^; (工学部でした)エクセルの簡単なマクロ程度◆いじりたいデータベースシステム ・データベース:Access2007 ・開発言語:Visual Studio 2005 VB.net ・ID Noだけがキーで、テーブルは3つ。
テーブル間の◆やりたいこと ・項目を数個追加したい。
◆私の環境 ・OS:Win XP ・Office 2003 2007まず何を準備すればいいのでしょうか,・・ ^ ^;Visual Studio?
よろしくおねがいします。

最近ちょっとPCが重くなってきた気がします。
イライラするほどではないのですが塵ツモで、ほっといたらどんどん重くなると思ったので質問しました。
一応、毎日クリーナーをかけてます。
スペックなどCPU:Core2Quad Q8200OS:Vista Home PremiumHDD:750Gメモリ:4G DDR2-SDRAMタスクマネージャの値メモリ0.9~1.4GB(日によって)物理メモリ(MB)合計 3317キャッシュ済み 2367空きメモリ 176カーネルメモリ合計 129ページ 90非ページ 38システムハンドル 15179スレッド 655プロセス 54起動時間 0:50:27ページファイル 1058M/6828Mプロセスのとこに15種類くらいあるのですが多いでしょうか?
よろしくお願いしますm(_ _)m

特許庁業務・システム最適化計画 (検索系システム追補版)(案)
改定 各府省 CIO 連絡会議決定)により、各府省は IT 導入による業務・システムの最適化を通じて行 ... 年度(平成 15 年度)よりレガシー・システム刷新可能性の調査を実施した上で最適化計画を策定し、 ...
http://www.jpo.go.jp/iken/pdf/iken_systemsaitekika/iken_systemsaitekik.pdf

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