「健康食品」の安全性・有効性情報
台湾行政院衛生署が、塩酸フェニルプロパノールアミン及びクロベンゾレックスのダイエット用医薬品への違法使用について再度注意喚起(2006502) ... 確かなダイエットの方法はバランスの取れた栄養と適度の運動であることを強調。 ...
http://hfnet.nih.go.jp/contents/detail777.html
今日からダイエット始めたいと思います！！中①女子１５３㎝４６㌔です・・・。
私は、一ヶ月で２㌔減を目標として、今日からダイエット初めています！●縄跳びダイエット（１５０×１０＝１５００回を２セット）合計３０００回●食事制限なし（ただし間食はしない）●寝る前に柔軟体操と筋トレ（腹筋５０×２ 腕立て２５×２ 背筋５０×２）このプランはどうでしょうか？？
これで２㌔痩せれると思いますか？
ジョギングは時間がなくて出来ないので・・ジョギング以外でなんか合ったらアドバイスして下さい！！＊ちなみに、縄跳びはこのやり方で効果ありますか？
あと、腕立て伏せを５０回もやったら筋肉マッチョになっちゃいますか？？
！質問だらけですいません・・。
よろしくお願いします！！！！！
リスク:ダイエット|トピックス1
食事を制限してカロリー摂取を控える食事療法はダイエットの王道ですが、食べることは活動のエネルギーを得る人間の基本的な営みなので、一歩間違えると大変なことになります。 ... ダイエットが引き金となって拒食症に陥ってしまう場合がある。 ...
http://www.jaea.go.jp/04/ztokai/katsudo/risk/risknavi/box/diet2.html