中３です。
ダイエットをしたんですが、胸が減りました・・まあ5kgおちたので減らないのもおかしいんですけどやはり悲しいです・・・もうすぐプールだし、やっぱり女子として嫌です。
調べたところタンパク質をとると良いとあったので、ささみ、大豆、豆乳を明日から、朝食に摂ろうと思うんですけど・・・・・体重戻りますかね？
食べ方としては、大豆とキャベツをポン酢で。
ささみは青ネギ+大根おろしをポン酢で。
豆乳は、調製豆乳をのもうと思ってます。
主食はご飯60gくらいorチョコパフィ+ヨーグルト。
朝からこんなに食べてたら、太ってしまうでしょうか？
昼食は、給食なので色々ですがいつも主食+肉or魚+野菜です。
体重はなるべく戻したくないんですが、どうしたら胸は増えるでしょうか・・・
みなさん、子供の おやつ はどのようなものをどのくらいあげてますか？
小学3年生の女の子なのですが現在、身長149センチ 体重54キロとかなり大柄です。
太りぎみなのでダイエットをさせようとお菓子はカロリーを控えようと思い、ポテチやコアラのマーチなど一袋300カロリー程のものは半分にしてあたえてます。
自宅でおやつを食べた際は塾など外に出掛けた後アイス食べたい と言っても食べさせず我慢させてます。
しかし義母は家に来た際、また旦那の実家に行った際など 自宅でおやつを食べていても関係なしにアイスやお菓子を与えてしまいます。
私的にはおやつを食べたら その日は食べさせたくないのですが義母が与えると 食べちゃダメとは言えず・・。
→子供は旦那の連れ子なので義母のそのような行為に口だしできないんです。
私もたまには、おやつを食べた後でもケーキなど買った日は旦那が帰ってきたらみんなで食べたり・・というのは多々あるのですが普段はおやつを食べたら その日は他の物は我慢する という感じでやってます。
これは 我慢させすぎですか？
みなさんの おやつはどのようにしてるか教えて下さい。